רפואה משלימה הפכה להיות חלק בלתי נפרד מהרפואה המערבית. לצד תרופות, טיפולים וניתוחים הרפואה המשלימה מאפשרת למקבל הטיפול דרך נוספת לקדם את תהליך ההבראה בצורה מהירה יותר. כחלק מהרפואה המשלימה קיימת שיטת פאולה שהינה שיטה הוליסטית שהבסיס שלה הוא על כך שגוף האדם יודע לרפא את עצמו בצורה הכי טובה וטבעית. במאמר הבא, נסביר יותר על השיטה ואיך תוכלו להיעזר בה גם דרך ביטוח הבריאות שלכם.
מהי שיטת פאולה?
פאולה גרבורג, ממציאת השיטה, מתבססת בשיטה זו על הפעלת השרירים הטבעתיים שהם שרירים סביב פתחי הגוף כמו: פי הטבעת, עיניים, פה וצינור השתן. בעצם, הפתחים בגופנו שמתכווצים ומשתחררים לפי פקודה מהמוח.
השיטה פותחה בעקבות מצבה של פאולה, שעברה מחלה קשה מאוד ולפי כלל הרופאים ההנחה הייתה שלא תחזור ללכת ותישאר בכיסא גלגלים לכל חייה. תוך תרגול של פעולות שלימדו אותה במהלך חייה לצורך פיתוח קול וריקוד מצאה פאולה שתרגילים אלו משפיעים על שלל מערכות בגוף כמו: מערכת השתן, העיקול הנשימה ועוד.
דוגמאות לאנשים שהחלימו בזכות השיטה
- לקוחה שהגיעה לפאולה עם בעיות בדליפת שתן הצליחה להתגבר על בעיה זו ע"י תרגול של שיטת פאולה עם העיניים.
- לקוחות שהגיעו עם בעיה של עצירות יעבדו בשיטה עם תרגילים שיעזרו להם לשפר את מערכת העיכול שלהם.
שיטת פאולה תרגילים
השיטה הזו מתאימה לכל מנעד הגילאים והתרגילים בה מאוד פשוטים וכל מטופל יכול לבצע אותם בביתו – הדבר הכי חשוב בשיטה זו היא ההתמדה של המטופל. אלו סוגי התרגילים שתוכלו לפגוש בשיטה:
- תרגילי שחרור ופתיחה.
- תרגילי שחרור וכיווץ.
- תרגילים נוספים – בהתאם למטופל.
שיטת פאולה לחיזוק רצפת האגן
לפי שיטת פאולה, רצפת האגן הינה חלק בלתי נפרד מהגוף והיא משפיעה על כלל המערכות שלנו. בזמן תרגול זה יהיה אפשר להבין אילו דברים משפיעים באורח החיים שלנו, מההרגלים שלנו ודפוסי הפעולה שלנו על החוסן הגופני ובעיקר החוסן של רצפת האגן. להלן דברים נוספים שניתן לגלות במהלך התרגול:
- איך אנחנו נושמים?
- מה קורה במהלך הנשימה שלנו לרצפת האגן?
- איך אנחנו מחזיקים את עצמנו – האם יש לנו בעיות ביציבה?
- מה ההשפעה של כתפיים שמוטות על רצפת האגן?
- האם עצירות משפיעה על רצפת האגן?
- איך אנחנו מגיבים לסטרס ומתח?
- ההבדל ביו פעילויות הגוף שלנו במנוחה ומאמץ?
באילו דברים ניתן לטפל ע" שיטת פאולה עם רצפת האגן
- צניחת איברים.
- שליטה בסוגרים – ילדים ומבוגרים.
- קושי במתן שתן.
- עצירות.
- כאבים בזמן יחסי מין.
- היריון.
- הכנה לקראת לידה.
שיטת פאולה לגברים
בשיטת פאולה לגברים, ההתמקדות הינה בבריחת שתן וכן גברים שעברו ניתוח להסרת הערמונית עקב חשד לסרטן הערמונית.
איך עובד הטיפול ואיך להתכונן אליו
הטיפול מתבצע אחד על אחד, כמו כל טיפול רפואי וניתן לבצע אותו על מזרון, כיסא או מיטה – דבר זה מאוד תלוי במצב הרפואי של המטופל. את התרגילים המבוצעים מתאימים בצורה אישית למטופל שמגיע לטיפול ובהתאם להתקדמותו במהלך הטיפולים.
לטיפול חשוב להגיע עם בגדים שנוח לכם לזוז איתם. בעת פגישה ראשונה עם המטפל יש לספר לו את ההיסטוריה הרפואית שהובילה אתכם למצב הנוכחי וכן גם ניתוחי עבר שיכול להיות לא חשובים לדעתכם אבל המטפל חייב להכיר את הכל מהכל.
לסיכום
שיטת פאולה, לוקחת תרגילים מאוד בסיסיים והופכת אותם לטיפול שיכול לעזור למטופל לצאת ממצבים שהרפואה המערבית טרם מצאה להם פתרון אמיתי שעובד. תוכלו להיעזר בשיטת פאולה בעלות מסובסדת כחלק מכתב שירות לרפואה משלימה של ביטוח הבריאות שלכם.